肺脾肾三脏都感虚弱的人，食疗吃什么?黄精是最好的选择。肺阴虚、肾阴虚、脾胃虚弱均有很好的效果。黄精是一味很温和的药，不燥烈不滋腻。养生圣品也。男女老少均宜使用。今天就带大家去了解黄精的中成药方、食疗方验方以及能治病的小偏方。

中医认为，黄精性味甘平，入肺、脾、肾经，有润肺滋肾，补益脾气之功，适用于肺阴亏虚所致的干咳痰少，胸中隐痛，肾阴不足所致的腰膝酸软，头晕乏力，脾胃亏虚所致的纳差食少等。

《神农本草经》言其“宽中益气，使五脏调良，肌肉充盛，多年不老，颜色鲜明，发白更黑，齿落更生”。《本草纲目》言其“补诸虚，填精髓，平补气血而润”。《日华子本草》言其“补五劳七伤，助筋骨，止饥，耐寒暑，益脾胃，润心肺”。《滇南本草》言其“补虚填精”。《四川中药志》言其“补肾润肺，益气滋阴，治脾虚面黄，肺虚咳嗽，筋骨酸痹无力，及产后气血衰弱。

食疗方

1、黄精煨肘

配方：黄精9克，党参9克，大枣5克，猪肘750克，生姜15克。

制法：黄精切薄片，党参切短节，同用纱布袋装上，扎口;大枣择色红，圆润无虫蛀者，待用。猪肘子刮洗干净，镊尽残毛，入沸水锅内焯去血水，捞出洗净;姜、葱洗净拍破，待用。以上药物和食物同时放入砂锅中，注入适量的清水，置武火上烧沸，撤尽浮沫，移文火上继续煨至汁浓肘烂，去除药包，肘、汤、大枣同时装入碗内即可食之。

效用：补脾润肺。治脾胃虚弱，饮食不振，肺虚咳嗽，病后体虚。还具有显着养颜护肤功效。

2、冰糖黄精汤

配方：黄精30克，冰糖50克。

制法：黄精用冷水泡发，加冰糖，用小火煎煮1小时即成。吃黄精，喝汤，每日2次。

功效：滋阴，润心肺。适用于身体虚弱、肺虚咳嗽及肺结核或支气管扩大、低热、咯血以及妇女低热、白带等病症。

3、黄精炖母鸡

配方：黄精50克，羊睾丸1对，母鸡1只，大枣20克，山药30克，调料适量。

制法：上述药肉同炖调味服食。

功效：男子阴冷是男子感觉阴茎及阴囊寒冷的一种病，多见于中老年人，是男科临床常见多发病。上述配方适合该病的食疗。

4、益寿鸽蛋汤

配方：制黄精，枸杞子，龙眼肉，鸽蛋，冰糖。

制法：制黄精、枸杞子、龙眼肉洗净切碎，冰糖敲碎装在碗内。锅置中火上加清水约750毫升，入上三味中药同煮至沸后约15分钟，把鸽蛋打碎逐个下入锅内，入冰糖稍同煮至熟即成。日服1次，连服7日。

功效：能补肝益气，润肺强身。对肺燥咳嗽、气血虚弱、智力衰退等有较好疗效。可作为肾虚腰痛、面黄羸瘦、年老体衰者的保健膳食。

使用方法有窍门

日常养生，可以用黄精煮粥食用，这个粥滋养脾肺的作用很好。老年人身体虚弱，精血不足，可以自制九转黄精膏来吃，很容易做。取黄精、当归等份，水煎取浓汁，加蜂蜜适量，混匀，煎沸。每次吃一两勺，对补益脾肾，补精血很有好处，常吃可延年益寿。黄精还有很好的抗结核作用，因而是极好的补益抗痨之品。

爱心寄语：黄精平补肺脾肾，性质温和。但是作用比较缓慢，需长期服用。验方、食疗方以及一些药酒方效果棒棒哒！你值得拥有。另外痰湿较重、阳虚便溏的人不宜服用。

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