提到补肾，许多人都会联想到壮阳。这是目前大部分人在补肾方面存在一个误区。平衡肾中阴阳固然重要，但也要顾及补肾之根本——“填补肾精”。

你可能在很多新闻报道或者身边见到过这样的案例，就是有些人服用壮阳药物或产品之后，出现头晕、恶心、呕吐、血压升高等症状，严重一点甚至会损害肾功能、危及生命。这一类人在补肾的同时，忽略了非常重要的一点，就是“填补肾精”。

怎么理解呢？

之前我们提到过，如果把人的生命比喻成一盏油灯，肾精是存储的灯油，肾阴是燃烧的灯油，肾阳是灯火，三者相互作用生发肾气。在肾精不充足的情况下，盲目的补肾壮阳，就如灯油耗尽不去添油而是加火，这样反而会进一步耗损阴精，油尽而灯枯，犹如竭泽而渔，虽可取效一时，但最终还是背道而驰。“油尽而灯枯”，灯油(肾精)耗尽，人的生命也就终结了。

有没有既能补肾阳，又不会破坏人体肾阴阳平衡的方法呢？

就是填补肾精。肾精贮藏于肾脏，固化为物质，是为肾阴；气化为功能，是为肾阳。阴阳相生相克，阴损及阳，阳损及阴。因此填补肾精，就等于同时滋补肾阴、肾阳，使人体保持阴阳平衡，这就可以避免因单纯壮阳所引发的种种问题。

肾精是人体各种生命机能活动的原动力，是能量的源泉。因此，肾精亏损会造成各种生命机能的下降。在现代社会中，各种不健康生活因素造成的肾精亏虚正威胁着人们的健康，使人体呈现亚健康的状态，如：

1、精力下降，无精打采，精气神不足，整体生命机能缺乏活力；

2、气色不好，面色萎黄、晦暗无光：中医讲“精化气、精生血”，肾精亏虚气血也就不足，精气血不足的外在表现就是气色不好；

3、肾精亏虚不能充养脑髓，造成大脑功能减退，出现记忆力减退、头晕耳鸣、听力下降；

4、肾主骨，肾精亏虚会导致骨质疏松，腰酸腰疼，牙齿松动或脱落；

5、肾主生殖，肾精亏虚导致生殖能力下降，男性阳痿或精子数量及质量下降造成不育，女性性冷淡甚至不孕；

6、肾主水，肾精亏虚影响人体的水液代谢，出现尿频或夜尿多，身体浮肿；

7、肾其华在发，肾精亏虚不能滋养毛发，导致须发早白，稀疏脱落。

大家都了解，九蒸九晒黄精有补肾的功效。那么，一个大家十分关注的问题就是：九蒸九晒黄精究竟滋阴还是壮阳呢？

九蒸九晒黄精属于滋补气阴的中药，是久负盛名的滋阴良药，作用于脾、肺、肾三经，其作用于肾经的功效体现在“填补肾精”，它药性温和，在滋阴的同时不会损及肾阳，填补肾精顾及根本的同时，又不会破坏人体阴阳之平衡，是自古以来的养肾佳品。除此之外，填补肾精还可以强健筋骨、增强记忆力，补益气血，抗衰驻颜，加强人体各脏腑器官的功能，等等。《神仙芝草经》有这样的描述：“黄精，宽中益气，使五脏调良，肌肉充盛，骨髓坚强，其力增倍，多年不老，颜色鲜明、发白更黑，齿落更生。”

因此，补肾的根本在于补养人在生命过程中不断损耗着能量之源——肾精，从而达到健康长寿的养生目标。生命之火不熄，人生更具活力！

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