中医判断健康的十大标准！

第一个：一觉到天亮健康人：您应该一夜睡到天亮，中间不会醒来，除非是生活中发生了特别的事让您暂时很难入睡。如果晚上喝水太多，夜里去小便，那么小便完应该能够立刻继续睡觉。您夜里可能会做梦，但是醒来后都不会继续梦魂牵绕、难以忘怀。您醒来后应该感到精神振奋，浑身充满精力，对新的一天充满向往。

第二个：您的胃口健康人：您应该饭是吃得津津有味，到点了就感到肚子很饿，饭量适中。不管任何治疗措施，都应该让病人胃口越来越好才对。否则，就是逆生命而行，是错误的。（人体衰老，脾胃最先衰老，而且脾胃经走在脸上，脸就是脾胃）中医治疗始终要保护的就是您的脾胃功能，这是底线。看到病人想吃饭了，医生就知道希望来了。

第三个：每天早上起床第一件事是上厕所健康人：正常的情况下，您早上起来的第一件事就是要上厕所解大号。每天最起码一次。伤寒论多次提到便秘的肠臭气会冲到脑部造成人的神经失常。精神病人，绝大部分都有便秘。

第四个：一天三到七次小便，小便的量大，颜色淡黄。健康人：正常的情况下，您一天大概5、6次小便，夏天少一些，因为流汗。小便的颜色是淡黄，早上起床后的第一次小便颜色深一些是正常的。小便的时候应该没有任何疼痛或者烧灼感。

第五个：手心、脚心温暖健康人：您手心、脚心的温度应该常年保持温暖。将手放到额头上，您应该感到脑袋是凉的。您的手背和脚背应该是凉的。患有前列腺问题的男人、有子宫问题的妇女、月经疼痛的女孩等，他们的脚都是冷的。

第六个：男人女人都有，早上的阳反应女人早上起来的时候，乳房很敏感，男人阴茎会勃起，也叫晨勃反应。

第七个：健康的甲印第七个：健康的甲印，要求双手十指指甲根处要有八个月牙，俗称小太阳。从拇指到无名指，月牙从大到小排列，小指可以没有。如果月牙很少，甚至只有大拇指有，其它四指都没有，或者比较小，属于寒型甲印。

第八个：是看牙龈部位第八个：是看牙龈部位，观察牙根是不是被牙龈包好了，牙龈的颜色是不是红润。越是大病，越是阳虚，牙根部分越是暴露地比较多，牙龈的颜色越是灰暗。

第九个：您的口渴健康人：您应该稍微觉得有些渴，每天有一些欲望喝点水。您想喝的水的温度在室温比较舒服。

第十个：您的流汗健康人：您在运动时、吃辣的东西时、喝热茶时应该会有一些汗。这是正常的。就是说该流汗的时候您流汗，不该流汗的时候您没有汗。

大家可以对上对照以上十条看一下自己，还有几条是健康的。

疾病绝不是一天形成的，它是由亚健康慢慢发展而来。为什么很多时候我们身体不舒服，去医院检查啥也查不出来。因为西医和中医衡量健康的标准是不一样的。等到西医查出来你有疾病的时候，其实在中医眼里，你已经生病好多年了。所

以，聪明人应该在身体出现亚健康的时候，就及时进行调理，让身体恢复到健康的水平。否则，等到西医检查出来，你有疾病的时候，采用中医治疗，恢复期也会相当漫长。

对于已经有器质性病变的朋友来说，就需要做好打持久战的准备了。养生调病的原理，是补充我们的气血。可是我们的身体要造血也不是那么容易的。他的能量收入大于支出，才能一点儿一点儿的造血。所以我们要给予身体充足的时间，让他慢慢的恢复。等到我们的亚健康消失的时候，相信也是疾病消退的时候。

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