黄精含有大量的微量元素，多种氨基酸、多糖等物质，具有极强的滋补养生功效。

黄精的化学成分，主要含有黄精多糖、皂苷类、恩醌类、黄酮，其中黄精多糖高达30.23%。其药用价值引起了极大关注，经测定，黄精至少含有17种氨基酸，同时还含有各种无机元素，如铁、锌、铜、锰。其中，铁参与血红蛋白的合成。黄精还含有维生素C、维生素B，并且其含量均高于一般的传统水果，因此，自古就把黄精作为著名的滋补性中药应用。

黄精泡水一次放多少？

黄精泡水一次5到10克左右即可，开水泡10分钟左右就可以代茶饮用，可反复冲泡。

如果是煎服，用30克左右即可，可加入枸杞一起煎水服用，对气血虚弱的人效果更好。

黄精的功效

1.抑制血糖过高

根据科学家在动物身上的研究实验表明，在喝了黄精泡的水之后，对于抑制体内肾上腺素来引起的血糖过高的情况有很大的作用，对于身体的健康有一定的帮助。

2.抗疲劳

日常服用黄精水，或者是黄精浸膏，能够很好的提高体力、抵抗疲劳。在平时加班的时候，其实不要一直用喝咖啡来提神，冲泡一杯黄精水，不仅能够提神醒脑，还具有保健身体的作用。

3.抗结核病

研究发现，黄精在身体中对于酸杆菌具有一定的抑制作用，而这种细菌是导致身体出现结核病的主要原因。所以说，患有结核病的患者可以经常将黄精泡水喝，能够很好的改善健康状况。

4.延缓衰老

研究发现，黄精在进入身体之后能够起到一定的抗氧化作用，令肝脏中的超氧化物歧化酶活性获得很好的提高，令肌肤越来越年轻，越活越年轻。

5.止血效果

将泡好的黄净水注射到小老鼠的身上，就会发现可以起到止血的效果，经过实验发现小老鼠的出血量已经是明显的减少了。

6.治疗心血管疾病

黄精泡水喝的功效除了上面介绍的一些，还有一个更加明显的就是治疗心血管方面的疾病。黄精水在进入身体之后能够对于垂体后叶素所导致的心肌缺血的问题出现明显的对抗，增强身体对于缺氧的耐受性，促进身体健康。

7.抗病毒作用

经常将黄精泡水喝，能够很好的对疱疹病毒性角膜炎起到一定的治疗作用。

推荐搭配：黄精+枸杞

枸杞归肝肾经，既是传统名贵中药材，又是一种营养滋补品，最适于与黄精搭配服用。枸杞的果实检测出含有丰富的天然胡萝卜素、维生素C、枸杞蛋白多糖、甜菜碱、亚油酸以及铁、磷、钙等营养成分，有补虚安神、明目祛风、滋肾润肺以及护肝抗肿瘤等作用。

黄精枸杞搭配可以达到健脾、润肺、补肾、护肝的作用，滋润五脏，补益气血。 在古代养生学家眼中，黄精更是延年益寿的好东西，有“久服成仙”之说。 大诗人杜甫有诗云： “扫除白发黄精在，君看他年冰雪容”，可见其对黄精之酷爱。 从诗句中就可以看出黄精具有抗衰延寿、美容养颜的功效。 所以，早晚来一杯黄精枸杞茶，越喝越好气色，越喝越年轻。

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