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喝了七年黄精茶的收获我喝了七年黄精茶，平时黄精丸，果，当零食吃。 多次参加换食营，自己的改变很多，总结如下： 1、睡眠质量提高，原来起夜四五次，现在两三次! 2、咽炎好了很多，原来嗓子堵的喘不上来气儿，痰咳不出，咽不下。现在嗓子里有痰，能够咳出来。 3、身体灵活性增强，可以双盘了，以前根本做不到。 4，肠胃功能更好了，不会动不动就反酸，烧心。 5，体重由120+降到90+，后来稳定在106斤，正好是我的身高的理想体重。 6，同事告诉我:我的头发逐渐变黑，原来后面都是白的，现在下边变黑了，上边灰白了，有图为证。
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